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年薪92萬！中華電信退休潮大開缺
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記者谷庭／台北報導
電信龍頭大哥中華電信自今年開始，為期五年將進入一波大退休潮，至少有5,000人退休，中華電信董事長鄭優日前就宣布自2019年開始招募約1,600名新血，而根據證交所公布國內各大企業員工薪資，中華電信員工平均年薪有92.1萬，也讓不少考生躍躍欲試。
▲中華電信今年起大徵才共招1600人。（圖／資料照）
中華電信今年針對線路維運、電信網路規劃設計及維運、電力及空調維運管理、資訊系統開發及維運、業務行銷推廣與企業客戶技術服務等基層服務釋出了多項職缺，自6月開始預計招募447名基層員工。中華電信今也表示，上半年共有581位同仁榮退，為體恤員工數十年來的辛勤付出，特在台北圓山大飯店席設42桌，感謝所有退休同仁們，也同步在六月畢業季大規模招募，最高薪水起薪48K、大學技術人才起薪也有37K。
而過去中華電信開出的條件，只要在企業工作2~3年，一般員工最基本的年薪都有16.6個月，至於表現優異的員工領到20個月以上年薪的也不少，員工平均年終獎金落在6~8個月左右的水準。證交所公布以現在中華電信以所有2萬2,124位員工計算，平均年薪92.1萬元，這樣的條件加上大舉徵才也讓考生踴躍報名。
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健康吃粽子有眉角 五穀粽配蔬果
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端午節到了，民眾三餐吃粽，或粽子配珍奶，營養師指出，這都是超級ＮＧ的吃法，不但熱量破表、飲食失衡、身材容易變形。食用過量，可能腸胃炎、胃食道逆流。醫師實測發現，一般粽子，飯前飯後血糖波動大，五穀粽吃下肚，血糖變化不大，建議民眾五穀粽配蔬果，健康過端午。(寇世菁報導)
台中市茂盛醫院家醫科醫師呂昀珊表示，糯米主要成分是支鏈澱粉，黏性高，不容易消化完全，如果食用過量，可能導致胃痛、漲氣、胃食道逆流、腸胃炎等疾病，建議老人及腸胃不好的民眾，一天一顆為限。醫師舉例，曾有位壯年教師，因為把粽子當三餐吃，得了腸胃炎，胃痛持續一個月。胃鏡檢查後發現，胃食道逆流嚴重，但這位教師實在太愛吃粽子，後來習慣在吃粽子前，先服用胃藥。醫師提醒：現代人壓力大、飲食不正常，長期吃胃藥，影響食物吸收，恐會導致鈣質流失，營養不良，同時，長期處於胃食道逆流狀態，罹患食道癌風險也會大增。另外，提醒嬰兒不要吃粽，預防噎著。醫師邀請兩位護理人員進行實測，一般粽子，飯前血糖88，飯後一小時血糖升到119，另一位護理人員飯前血糖91，吃五穀粽後一小時，血糖90，幾乎沒變化。醫師指出，因為糙米穀類燕麥，吸收過程緩慢，血糖波動不大。
醫師提醒餐後會高血糖的人，及糖尿病族群，更要注意吃粽的熱量與血糖變化。安馨產後護理之家營養師王思媛，分享健康吃粽眉角，挑選五穀健康粽再搭配足量蔬果、無糖飲料。糖尿病人則要挑選少糖、少油的粽子，且要減半、分餐食用，才能健康吃粽沒煩惱。
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